chʼil daadánígíí
Azeeʼ hókániitsoh
daadánígíí

Ndaʼałkaahí bikʼehgo
Cynara cardunculus
wolyé

Azeeʼ hókániitsoh daadánígíí éí Shádiʼaahjí Tó Wónaanídi Bilagáana Bikéyahdę́ę́ʼ (Ayóóʼátʼé Tónteel) chʼil átʼé. Díí azeeʼ hókániitsoh éí 6.5 adéesʼeez áníłtso; bílátaʼ ńʼdiitłʼish.

CH’IYÁÁN BII’ DAHÓLÓONII 
100 g / 3.5 oz, shibéézh
tʼáadoo hodinaʼí náálką́łígíí

 — naniseʼ binoolzheeʼ
 — shógii (áshįįh łikan)
10.51 g

5.4 g
0.99 g
akʼah
0.34 g
hatsʼíís hashtʼéé yoodlíłígíí 2.89 g
CHʼIYÁÁN YEE BIDZIILII
(dóó hatsʼíís náyooshǫǫłígíí)

B1 0.05 mg B2 0.089 mg B3 0.111 mg B5 0.240 mg B6 0.081 mg B9 89 μg C 7.4 mg 
Daʼakʼeh