Binááʼ Ádaałtsʼózí bichʼil łigaií
Binááʼ Ádaałtsʼózí bichʼil łigaií éí naaki ałʼąą átʼé — bok choi wolyéhígíí dóó napa wolyéhígíí. Ndaʼałkaahí dóó ééʼdeetįįhii éí "Brassica rapa" deiłníigo dayózhí; díí éí niłtsínii bikétłʼóól dijoolí bízhiʼ ałdóʼ.
Binááʼ Ádaałtsʼózí bichʼil łigaií | |
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| CH’IYÁÁN BII’ DAHÓLÓONII 100 g / 3.5 oz, t’áá t’éehgo
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| tʼáadoo hodinaʼí náálką́łígíí — naniseʼ binoolzheeʼ |
3.2 g 1.2 g |
| akʼah | 0.2 g |
| hatsʼíís hashtʼéé yoodlíłígíí | 1.2 g |
| bee díkʼǫ́zhígíí | 9 mg |
| CHʼIYÁÁN YEE BIDZIILII (dóó hatsʼíís náyooshǫǫłígíí) | |
C 27 mg
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Chʼil łigaií bok choi wolyéhígíí éí bitsiin ádaałtsʼóóz dóó bitʼąąʼ diłhiłgo dootłʼizh. Chʼil łigaií napa wolyéhígíí éí bitʼąąʼ daanteel dóó daalgai.
Choolʼíní
łahgo áshłééhBinááʼ Ádaałtsʼózí bichʼil łigaií éí shibéezhgo yidą́ą łeh. Gímchi wolyéego chʼil łigaií díchííʼí éí díí chʼil łigaií bitsʼą́ą́dóó ályaa łeh.